La quinzaine du sommeil

Plus de 45% des étudiants déclarent souffrir de troubles du sommeil, souvent attribués au stress lié aux études. Parce que la réussite des étudiants passe aussi par une bonne qualité de vie, l’Université de Lyon et ses établissements membres organisent la Quinzaine du sommeil.
Ces ateliers seront présents du 25 janvier au 5 février 2021 dans chaque établissement participant.

Calendrier des ateliers proposés par les établissements


Établissement Date Heure Atelier Lieu Inscriptions / Renseignements
ECAM Lyon 25/01/2021 12h-14h Aromathérapie
Méditation
Visioconférence Inscriptions et renseignements : lydie.bouillet@ecam.fr
UCLy 26/01/2021 11h30-13h30
 
Aromathérapie
Méditation
 
Visioconférence Inscriptions : ucly.fr / rubrique Pôle Santé
UCLy 26/01/2021 16h30-18h30 Sophrologie
Yoga
Visioconférence Inscriptions : ucly.fr / rubrique Pôle Santé
Universités Lumière Lyon 2 & Jean Moulin Lyon 3
 
27/01/2021 15h30-18h30 Aromathérapie
Sophrologie
Méditation
Visioconférence Inscriptions et renseignements : ssu@univ-lyon2.fr pour Lyon 2
Inscriptions en ligne pour Lyon 3
Université Lumière Lyon 2 28/01/2021 12h-14h Aromathérapie
Méditation
Visioconférence Inscriptions et renseignements : ssu@univ-lyon2.fr
ENS de Lyon 28/01/2021 16h-18h Sophrologie
Méditation
Visioconférence Inscriptions et renseignements : service.medical@ens-lyon.fr en précisant l'objet du mail "ATELIER MEDITATION" ou "ATELIER SOPHROLOGIE"
Université Claude Bernard Lyon 1 29/01/2021 12h-14h Yoga
Méditation
8 avenue Rockefeller
69008 Lyon
Gymnase 2 et visioconférence
Inscriptions et renseignements : amelie.henry@univ-lyon1.fr
ENSATT 01/02/2021 12h-14h Sophrologie
Méditation
4 rue Sœur Bouvier
69005 Lyon
Salle 035 et visioconférence
Inscriptions et renseignements : cathy.praeger@ensatt.fr
Université Jean Moulin Lyon 3 02/02/2021 12h-14h Aromathérapie
Sophrologie
Visioconférence Inscriptions en ligne
Université Jean Moulin Lyon 3 02/02/2021 18h-20h Aromathérapie
Sophrologie
Visioconférence Inscriptions en ligne
ENISE 03/02/2021 14h-16h Aromathérapie
Méditation
58 rue Jean Parot 
42023 Saint-Étienne
Salles 347 et visioconférence
Inscriptions et renseignements : myriam.gaillard@enise.fr
ITECH Lyon 04/02/2021 12h-14h Yoga
Méditation
Visioconférence Inscriptions et renseignements : marine.girona@itech.fr
ISARA 04/02/2021 12h-14h Aromathérapie
Sophrologie

Visioconférence
 
Inscriptions et renseignements : mpu@isara.fr
INSA Lyon 04/02/2021 15h-17h Sophrologie 20 avenue Albert Einstein
69100 VILLEURBANNE
Salle Agora
Inscriptions et renseignements : smpe@insa-lyon.fr ou 04 72 43 81 10
CPE Lyon 04/02/2021 15h-17h Aromathérapie Campus LyonTech-la Doua
43 boulevard du 11 Novembre 1918
69616 VILLEURBANNE Cedex
Salle F002
Inscriptions et renseignements : claire.desroches@cpe.fr
CPE Lyon 04/02/2021 18h-20h Méditation Visioconférence Inscriptions et renseignements : claire.desroches@cpe.fr
ENSAL / ENTPE 05/02/2021 11h-14h Aromathérapie
Sophrologie
Méditation
Visioconférence Renseignements auprès de la direction des études : pascale.ledelezir@lyon.archi.fr
Inscriptions par google forms

Calendrier des ateliers proposés par les résidences du CROUS

Apprendre à bien dormir pour bien réussir

Programme des ateliers :

  • Mieux dormir et gérer sons stress avec la méditation
  • Le yoga et ses bienfaits sur le stress et le sommeil
  • La gestion du stress et la qualité du sommeil avec la sophrologie
  • Bienfaits et bon usage des huiles essentielles

Compte tenu de la situation sanitaire, les ateliers sont reportés à une date ultérieure.

Les ateliers diététiques du Crous

Atelier n°1 : bien se nourrir au rythme des saisons

Pourquoi et comment manger des fruits et des légumes frais ?
Rencontre avec une diététicienne et dégustation offerte !

Animé par Céline Leprince, diététicienne

Atelier n°2 : bien s’alimenter dès la rentrée

Comment bien manger pour bien étudier ?
Rencontre avec un diététicien et dégustation offerte !

Animé par Thomas Audoual, diététicien


Atelier n°3 : bien manger grâce à des produits de qualité

Découverte de l’association Bleu Blanc Cœur : agriculture, environnement et santé.
Rencontre avec une diététicienne et dégustation offerte.

Animé par Lucile FANTINI, diététicienne

Atelier n°4 : comment bien manger végétarien, un peu, beaucoup ?

Comment équilibrer son alimentation avec les protéines végétales, les fruits et les légumes ?
Rencontre avec un diététicien et dégustation offerte !

Animé par Thomas AUDOUAL, diététicien

Les ateliers diététiques du Crous… Qu’est-ce que c’est ?

Pour la nouvelle année universitaire, le Crous de Lyon et l’Université de Lyon proposent des cycles d’ateliers sur l’alimentation à destination de tous les étudiants. Dans les cafétérias et restaurants universitaires du site Lyon Saint-Étienne, venez rencontrer des diététiciens, poser vos questions et profiter d'une dégustation offerte ! Les ateliers sont libres d’accès et gratuits.