Ateliers / Séminaires | Vie étudiante

Découvrez les techniques de relaxation et apprenez à mieux gérer votre stress pendant la Quinzaine du sommeil

Du 25 janvier 2021 au 5 février 2021

Plus de 45% des étudiants déclarent souffrir de troubles du sommeil, souvent attribués au stress lié aux études. Parce que la réussite des étudiants passe aussi par une bonne qualité de vie, l’Université de Lyon et le Crous de Lyon, en partenariat avec la Région Auvergne-Rhône-Alpes, organisent la Quinzaine du sommeil du 25 janvier au 5 février prochain.

Dans le cadre de sa programmation thématique de prévention santé à l’échelle du site, l’Université de Lyon organise avec le Crous de Lyon la quatrième édition du cycle d’ateliers « la quinzaine du sommeil ».
L'objectif est de sensibiliser les étudiants à l’importance de prendre soin d'eux et de bien dormir pour bien réussir leurs études.

Ainsi, durant près de 15 jours, chaque étudiant pourra, au sein de son établissement, participer à des ateliers pour découvrir les différentes techniques favorisant la gestion du stress et la préparation au sommeil.


PROGRAMME DES ATELIERS

  • Mieux dormir et gérer sons stress avec la méditation
  • Le yoga et ses bienfaits sur le stress et le sommeil // NOUVEAU //
  • La gestion du stress et la qualité du sommeil avec la sophrologie
  • Bienfaits et bon usage des huiles essentielles
Ces ateliers auront lieu en présentiel ou à distance, du 25 janvier au 5 février 2021, dans les établissements participant à la quinzaine du sommeil.

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