Septembre bouge : à vous de jouer !

Bouger, c’est bon pour le corps… et pour la tête

Études, cours, écrans, transports : les journées étudiantes peuvent facilement laisser peu de place à l’activité physique. Pourtant, les bénéfices sont nombreux. Selon les données relayées par le ministère de l’Enseignement supérieur, un adulte sur trois passe plus de 8 heures par jour en situation de sédentarité. Chez les 18-44 ans, cette proportion atteint même 42 %.

Bonne nouvelle : pas besoin d’être sportif ou sportive pour commencer ! L’activité physique contribue au bien-être et à la santé mentale et peut réduire de 19 à 30 % le risque de dépression. Marche, vélo, danse, natation, sport collectif, escalade… l’essentiel est de trouver une activité qui vous plaît et de la pratiquer régulièrement.

Septembre Bouge : un mois pour passer à l’action

À partir de septembre 2026, Septembre Bouge invite chacun et chacune à faire de l’activité physique un véritable « réflexe santé », avec un objectif simple : 30 minutes d’activité physique et sportive par jour.

Pour cette première édition, des animations sont proposées partout en France, avec notamment 18 villes-étapes et des villages sport-santé gratuits et ouverts à toutes et tous.

Le 14 septembre, la Fête du Sport constituera le temps fort national du dispositif.

Sur les campus et dans les établissements d’enseignement supérieur, c’est aussi l’occasion de découvrir les activités proposées par les services des sports, les associations étudiantes et les partenaires sportifs du territoire.

Envie de bouger, de découvrir une nouvelle activité ou de poursuivre votre pratique sportive ? Profitez de la rentrée pour vous lancer !

Découvrez les animations de Septembre Bouge près de chez vous
Découvrez l’Association sportive de l’Université de Lyon